Mayroong hindi tama

Pagdating sa iyong kalusugan, ikaw ang pangunahing kapangyarihan sa iyong katawan at pangangalaga sa hinaharap. Kung hindi mo pakiramdam masyadong tama at mayroon pa upang masuri, galugarin ang iyong mga pagpipilian sa pamamagitan ng sariling adbokasiya. Sa pamamagitan ng pagiging isang self-tagataguyod, ikaw ay mas mahusay na nilagyan upang gumawa ng matalinong mga pagpapasya tungkol sa iyong mga pagpipilian sa healthcare.

Ang iyong unang ilipat ay upang simulan ang pagpapanatiling isang talaan ng iyong mga sintomas. Ito ay maaaring makatulong na magtatag ng isang pattern at ito ay isang mahusay na frame ng reference kapag ikaw simulan ang pagsasaliksik sa iyong sitwasyon. Subaybayan ang mga petsa at sintomas para sa madaling reference.

Pananaliksik, pananaliksik, pananaliksik. Dagdagan ang lahat ng maaari mong tungkol sa iyong mga sintomas, pangangailangan, kalakasan at anumang mga potensyal na mga bloke kalsada ay maaaring nakatagpo ka. Ito ay makakatulong sa iyo mas mahusay na maunawaan kung ano ang hinaharap ay maaaring humawak ng para sa iyo at posibleng susunod na mga hakbang. Karagdagang pananaliksik din napupunta sa isang mahabang paraan kapag pakikipag-usap sa iyong doktor. Sa panahon ng iyong pananaliksik, isulat ang tatlo sa iyong mga pinakamalaking mga alalahanin kaya hindi mo na makakuha ng ginulo o nakalimutan upang tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga puntong ito sa panahon ng iyong appointment.

Makipagkomunika ang iyong posisyon sa iyong doktor sa lalong malinaw at magalang hangga't maaari. Isaisip na karami ng iyong komunikasyon ay nakasalalay sa di-pandiwang cues. Ibahagi ang iyong mga pananaw at makinig sa kung ano ang doktor ay nagsasabi sa iyo. Kung sinasabi nila isang bagay na hindi mo maintindihan, magtanong. Huwag matakot na makipag-usap up; ang mas ka-voice ang iyong opinyon, mas mababa intimidating self-adbokasiya ay maaaring maging. At huwag kalimutan na kumuha ng mga tala!

Kung sa tingin mo tulad ng iyong doktor ay hindi nakikinig o hindi maaaring nasa tamang track, ok lang na humingi ng pangalawang opinyon. Sa kahulihan ay alam mo ang iyong katawan pinakamahusay na. Kung pinaghihinalaan mo ang isang bagay ay maaaring hindi tama, pananaliksik ito, gumawa ng mga tala at tugunan ang iyong mga alalahanin sa isang masusing, magalang na paraan. Sa pamamagitan ng maagap na pagiging iyong sariling mga self-tagataguyod, makikita mo buksan ang bagong mga pinto at tulungan masira hadlang healthcare upang maaari mong ipagpatuloy ang iyong paglalakbay sa wellness.

Higit pang mga Expert Artikulo Mula sa PAF